导语： 橙舞操是以街舞风格为起点设计的，它简单易学，适合爱运动、不爱运动的男男女女们，而且跳起来相当好看，耍帅指数10，可以让你过足街舞瘾!当然在我们尽情地耍帅的时候，通过不停的节拍动作的变换可以提高我们的心肺功能，而且还有燃脂塑身的效果!现在的你还闲着干嘛啊?赶快去找条休闲裤，拿上件宽松的T恤跟着Hip-Hop节奏舞动起来吧!
街舞第一节
双臂在胸前合拢，双手握拳，向身体正前方伸出，收回，到胸前双臂向身体两侧水平伸展，双手伸直，同时身体向左侧稍转，左脚向左平行跨出，收回。以此动作为基准，右侧动作重复。
街舞第二节
双手合扣腰腹处，身体向上颠起，身体弯向左侧，双手打开向身体两侧划出，双脚打开。
街舞第三节
手掌支撑地面，右手向上平伸，左脚伸直向前方迈步。左手支撑地面双腿同时向右跳跃伸出，右手扶头双腿伸直，脚跟落地。
同样动作为基准，反方向重复以上动作。动作注意力量运用，协调平衡，掌握速度与技巧的控制。
街舞第四节
手掌支撑地面，向后方叉开支撑身体，双膝稍弯，前脚掌支撑地面，右脚抬起盘上左膝，左手支撑地面，右手扶头，向身体后右方旋转，右手扶地左手叉腰。
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