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国标舞者的3级境界
一.初学者:
 1.只注意舞步和花步;跨步、重心、反身和身体不能完全表现出美感。
 2.脚踝、脚跟、脚掌配合不是很完美;架型松散变形。
 3.不是用身体而是用手引导女伴;而使舞步方向不准确;以致发生偏离。
 4.只以松膝来表现升降,看起来不是很流畅。
 5.用上身和手的倾斜做为舞步的倾斜。
 6.音乐节奏和跳舞的节拍不一致;没有舞出韵味。
二.中级者:
中级:以身体带动腿和脚来运步。舞蹈难度较高的水准。
    其特点为
    1.能用丹田之气,但有时气不足会造成不稳定;而显得上身较为松散、僵硬,在男伴的背部可以看到不能一贯的保持坚挺、扎实。
    2.能用跨步做摆荡的动作,因为丹田之气不足,因而下降不够使重心有向上浮的感觉,重心始终无法沉稳
    3.在舞步升到最高点回落之前不能保持至节奏最未点,而导致失去了****表现时机,下降时又因韧性不足,无法让身体自然弹出,以顺着下滑的方向迈步,也就是不能掌握圆滑的下降。
    4.表面上男伴领得好,女伴也跟贴的很好,看起来完美无缺,但气息传递和相互呼应方面,不能做到用身体来表现音乐的特质和音乐内涵,动作行云流水,一气呵成。
三.高级者:
高级:用身体来表现音乐的特质和音乐内涵,动作行云流水,一气呵成。
    其特点为:
    1.丹田运气充足顺畅,吸气时直接灌入丹田,在由丹田托往上身。吐气时由上身将气从鼻呼出。整个身体有如浮在地面的感觉,吸气时自然浮起,呼气时缓缓下降
    2.百分之百用身体来跳舞,身体移动好象无须接触地面,只是轻轻的借助地面反弹,上身有均匀细致的反应节拍动作和明显的节奏感。
    3.利用丹田运气来带动关节的运作,肌肉和肌肉的收缩和伸张,使得腰、腹、跨、膝等各关节的曲伸和肌肉、韧带的收缩更趋稳定自如。
    4.男女舞伴可以比作二个物体相互结合在一起,成为单一的物体,单一个物体只有一个中心,移动时也只有一个重心。舞蹈时进退之间始终保持一个中心点、一个重心一种力量。绝不是一般的跟和随,所谓连体容易一体难。 
更新日期: 2011-10-20     浏览次数: 1188
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